Existen muchas causas por las que
podemos tener dolor de Cabeza
El dolor de cabeza incluso puede
causar náuseas, vómitos y malestar general. Prueba algunos de estos remedios
caseros ynaturales para eliminar la tensión y los dolores de cabeza como
migrañas o jaquecas.
1- Agua: Una de las causas más
comunes de los dolores de cabeza es la deshidratación. Cuando empieces a notar
las primeras molestias, asegúrate de que bebes un par de vasos de agua y en las
horas posteriores sigue hidratándote (recuerda que a través de frutas y
verduras frescas puedes incluir buenas cantidades de agua en tu organismo). El
agua con limón es otra saludable opción. Evita las bebidas “basura” o
“chatarra”.
2- Masajea el cuero cabelludo, el
cuello, las sienes, las aletas de la nariz y los lóbulos de las orejas:
masajear estas zonas mejora la circulación sanguínea y rebaja la tensión.
Simplemente haz una ligera presión con las yemas de los dedos y dibujando
círculos. Otra opción es usar dos pelotas de tenis en un calcetín o algo
similar, echarnos boca arriba y colocar las dos pelotas justo debajo de la base
del cráneo (hueso occipital) y relájate. En algunas ocasiones al principio
puede no ser muy cómodo y según pasa el tiempo se nota mucha mejoría. Este
remedio casero es especialmente efectivo para el dolor de cabeza causado por
sinusitis
3- Hielo: aplica sobre la frente
hielo metido en una bolsa bien sellada y metida en alguna tela por 20 minutos.
Este es un remedio rápido para el dolor de cabeza que además de disminuir o
eliminar el dolor mejora la circulación.
4- Relajación y descanso: una
causa muy común es el estrés, las preocupaciones y la falta de sueño. Tu cuerpo
te está diciendo que es momento de relajarse, pensar en ti mism@. Túmbate
cómodamente, relájate o incluso duerme un poco si lo necesitas, ya que algunas
causas del dolor de cabeza son la falta de descanso y de horas de sueño.
5- Agua caliente: poniendo en la
nuca y el cuello una bolsa de agua caliente o una manta eléctrica es otro
remedio eficaz y rápido. Incluso si te apetece puedes darte un baño relajante
de agua caliente con sales de baño de lavanda.
6- Infusión de Matricaria: esta
gran planta medicinal es muy efectiva y beneficiosa para usar en muchos
remedios naturales, y uno de ellos es el dolor de cabeza. Cuando notes los
primeros signos toma una infusión hecha con una cucharadita por taza de agua,
deja reposar 5 minutos, cuela y bebe. Puedes tomar 3 ó 4 al día
7- Aromaterapia para el dolor de
cabeza: podemos encontrar aceites esenciales que son de gran efectividad para
combatir el dolor de cabeza. Los más usados son Lavanda, Mejorana, Eucalipto o
Manzanilla.
Hay una mezcla para masaje que resulta útil que es: 5 gotas de
romero, 5 gotas de nuez moscada, 5 gotas de lavanda y aceite base. Los aceites
esenciales se pueden usar en quemadores, diluidos con aceite base (almendras
dulces, oliva, etc.) para masaje, en un baño o para inhalar.
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