Según la Neurociencia podemos aumentar nuestro poder mental solo practicando 7 sencillos pasos que te compartimos en este artículo, síguelos para mejorar tu salud mental, mantenerte joven y hackear el potencial de tu cerebro. 1. Mantén tu teléfono alejado de tu cabeza y no lo lleves a la cama Según señala la revista QZ existe un vínculo entre la luz azul emitida por las pantallas electrónicas y la alteración de los patrones de sueño, ya que afectan la producción natural de melatonina, la hormona que regula el sueño y otras funciones metabólicas. Dormir mal es tal vez lo peor que le puedes hacer a tu cerebro a mediano y largo plazo. 2. Congratúlate por las pequeñas victorias
reflexiones espirituales cortas,reflexiones espirituales escritas,que es reflexion espiritual,reflexiones espirituales catolicas,reflexiones espirituales para jovenes,reflexiones espirituales cristianas,reflexiones espirituales para el alma,reflexiones espirituales habladas,